Luto, a dor da perda.

Luto é um conjunto de reações e emoções, ocasionados por uma perda que nos impacta muito. Para alguns é um período de recolhimento, uma experiência emocional profunda e individual que se define pela capacidade de lidar com essas perdas. Cada pessoa reage de uma forma dependendo de sua estrutura emocional e suas vivências.

O choque e a dor da perda pode ocasionar até mesmo sintomas físicos como dores no peito, falta de energia e de ânimo, fraqueza muscular e na parte emocional pode ocasionar isolamento social, crises de choro, hostilidade e desinteresse geral por tudo e por todos.

A negação do problema em lidar com o luto é parte do processo, após um tempo depois da mudança e do choque que é natural conseguimos voltar as nossas funcionalidades, a nossa rotina e nossas atividades normais. Um terapeuta é fundamental para nos auxiliar a compreender e aceitar esse processo, a dor da perda, é diferente do apoio oferecido por amigos e familiares, um profissional dispõe de diferentes técnicas podem ajudar a lidar com todos esses sentimentos confusos e quanto antes for procurado melhor.

Não sofra sozinho, o maior ato de coragem e amor que podemos ter por nós mesmos é admitirmos que precisamos de ajuda.

Quando devo procurar um Psicólogo e um Psiquiatra?

Quando o assunto é terapia se ouve de tudo: É coisa de louco!, Eu não preciso disso!, Sou velho demais para mudar!. Ainda há quem diga que não precisa de psicólogo para ouvir conselhos ou para ficar falando da infância. São muitas as frases que são ditas por aqueles que não conhecem muito sobre a psicoterapia e seu processo.

Para solucionar algumas dúvidas, seguem explicações sobre alguns mitos (lendas, histórias fantásticas) e verdades sobre a psicoterapia.

1.  A psicoterapia é um processo muito demorado

Mito! A duração do processo de psicoterapia é definida entre cliente e terapeuta. O tempo da terapia vai depender do problema, da gravidade do caso, do comprometimento do cliente com o tratamento e da evolução do caso. 

2.  A psicoterapia é muito cara.

Mito! Há serviços de atendimento gratuito ou por valor simbólico nas universidades que têm o curso de Psicologia, na rede pública de saúde e muitas instituições oferecem esse serviço gratuitamente. Há ainda clínicas e consultórios de psicologia que são flexíveis e abertos a adequarem-se conforme às condições apresentadas pelo cliente.

3. Existem vários tipos de terapia

Verdade! Existem diversos jeitos de o psicólogo conduzir as sessões de terapia. Há diversas abordagens como o psicodrama, a psicologia comportamental, psicanálise.. Cada psicólogo tem sua abordagem e seu jeito de trabalhar. Cabe ao cliente descobrir a que mais gosta e que melhor funciona no seu caso.

4. Somente quem tem problemas graves deve procurar o psicólogo.

Mito! A psicoterapia é para qualquer pessoa que deseja se conhecer melhor, que quer aprender a lidar com suas questões  e deseja experimentar níveis cada vez mais elevados de bem-estar.

5. Procurar um psicólogo é sinal de fraqueza.

Mito! Procurar ajuda é um sinal de grandeza, de reconhecimento de suas limitações, de sua humanidade. Cada um tem uma forma de lidar com os problemas. E por que não pedir ajuda?

6. Podemos fazer terapia em qualquer idade

Verdade! Todos possuem questões para resolver em qualquer época de suas vidas! Quando crianças podem ser os problemas de aprendizagem ou ansiedade. Na adolescência existem muitas dúvidas sobre quem se é. Ao chegar na idade adulta, as questões sobre os relacionamentos e o trabalho podem ser o foco. Enfim, são inúmeras as questões ao longo da vida e é possível procurar ajuda independentemente da idade!

7.  Vou ficar dependente do psicólogo.

Mito! O processo terapêutico visa auxiliar o cliente a aprender a lidar com seus conflitos e resolvê-los por ele mesmo, sem precisar ter o terapeuta como uma muleta em que ele se apóia para tomar qualquer decisão. Um bom processo terapêutico vai ajudar o cliente a conquistar maior autonomia, independência e bem-estar.

8. Psicólogos são videntes ou dão conselhos

Mito! Definitivamente psicólogos não são videntes! Psicólogos são profissionais que estudam durante anos para aprimorar sua técnica a fim de auxiliar seus pacientes nos mais diversos caminhos a serem enfrentados. Eles não dão conselhos, mas sim auxiliam seus clientes  no aprendizado de enxergar possibilidades de ação de lidar com seus conflitos.

9. Meu psicólogo não pode me julgar.

Verdade! Em um processo de terapia não deverá ocorrer qualquer tipo de julgamento por parte do profissional. Ao mesmo tempo, ainda não deve ser expresso qualquer tipo de opinião própria, tentando conduzir o cliente a determinada escolha ou ação.

10. O que se fala na terapia fica na terapia.

Verdade! Um aspecto muito importante a ser preservado na terapia é o sigilo. Qualquer tema trazido pelo cliente deverá ser mantido em sigilo pelo profissional.

Se você gostou do nosso texto, compartilhe com seus amigos, Ajude a levar Terapia para quem realmente precisa !

#drterapia #psicologia